สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า จากผักผลไม้ ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพด้วย!ตื่นเช้ามาในช่วงลดน้ำหนักแบบนี้ แนะนำ 6 สูตรสมูทตี้นี้เลย! ทำเองง่าย ใช้ส่วนผสมจากผักผลไม้ ดื่มแล้วมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ออกกำลังกายและกินอาหารคลีนแล้ว ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มอยู่ แนะนำตามนี้เลย!
สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า
สูตรที่ 1
ส่วนผสม
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
เม็ดมะม่วงหิวพานต์ ¼ ถ้วยตวง
กะหล่ำดอก 1 ถ้วยตวง
แคร์รอต ½ ถ้วยตวง
เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน
ต้นหอม ½ ต้น
มะนาว ¼ ลูก
ยี่หร่า ⅛ ช้อนชา
เกลือทะเล ⅛ ช้อนชา
พริกไทยดำ ⅛ ช้อนชา
สูตรที่ 2
ส่วนผสม
ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
อะโวคาโด ½ ลูก
มะม่วง ½ ถ้วยตวง
กล้วย ½ ลูก
สูตรที่ 3
ส่วนผสม
ผักเคล หรือ ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
กล้วย 1 ลูก
อัลมอนด์ หรือ เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
โรลโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
สูตรที่ 4
ส่วนผสม
นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
กล้วย ½ ลูก
ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดกัญชง 1 ช้อนโต๊ะ
ชินนามอน หรือ อบเชย 1 ช้อนชา
พริกคาเยน ⅛ ช้อนชา
สูตรที่ 5
ส่วนผสม
นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วยตวง
ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ
อะโวคาโด ½ ลูก
สับปะรด 1 ถ้วยตวง
สูตรที่ 6
ส่วนผสม
นมอัลมอนด์ 1.5 ถ้วยตวง
ผงโปรตีน 1 ส่วน
ผงโกโก้ ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
อินทผลัม 1 เม็ด
กล้วย 1.5 ลูก
น้ำแข็ง